身体を動かしやすい気候になってきましたね。 この春からエシカで一緒に身体を動かしませんか。 グループレッスンだと不安だなと思う方、まずはマンツーマンのレッスンから始めてみるのもおすすめです！ プライベートレッスンは入会金 …［ 続きを読む ］
新しいインストラクターのご紹介
こんにちは！ 今月から新たにエシカでレッスンをしてくださるRieインストラクターをご紹介します。 笑顔がとても素敵な心優しい先生です♡ 下記、Rieインストラクターのプロフィールとメッセージです。 乳児健診時に“先天性股 …［ 続きを読む ］
４月29日ママ＆ベビーヨガレッスン
３月からスタートしたママ＆ベビーヨガの第二回目を４月２９日に開催いたします。４月からは赤ちゃんの対象をよちよち歩きまでと拡大します！ エシカで子育てママと一緒にヨガを通して心も身体もリフレッシュさせましょう！ 日時：４月 …［ 続きを読む ］
3月15日（金）～３月31日まで【春の入会プレキャンペーン】
春に向けて新しいことをスタートしたい皆様、必見です！！ 4月からの入会キャンペーンに先駆け、プレキャンペーンといたしまして、 ３月15日(金)から3月末までに体験レッスンご受講の上、 4月からの月会員様にご入会してくださ …［ 続きを読む ］
瞑想のススメ
レッスン
投稿日
土曜日レッスン担当のMICHIKOです。 アーサナ（ポーズの）の練習をした後は 瞑想に入りやすい。 呼吸が体中を循環しているので、 心地よく自分を見ていく事ができます。 私のクラスでは、クラスの最後にほんの僅かな時間です …［ 続きを読む ］
レッスン紹介～気を巡らす経絡ヨガ～
こんにちは。 木曜日担当のKOMUGIです。 気を巡らす経絡ヨガは季節に合わせた経絡を伸ばしたり、ツボ押しをして その季節に起きやすい不調を改善、気の巡りを良くしていきます。 【気の充填に必要な事は】 ①適度な運動→ヨガ …［ 続きを読む ］
続けるコツ
レッスン
投稿日
こんにちは。 コンディショニングクラス担当のEIKOです。 秋は運動に最適な気候ですね！ 暑すぎず、寒すぎず、気持ちの良い運動が できればと思います！ 私は食欲の秋と運動の秋！ 美味しいものを食べて、ちょこっと運 …［ 続きを読む ］
\ヨガホイールのレッスン/
「ヨガホイール」という円形の道具を使い、 様々なポーズを実施する ニューヨーク発祥のヨガのひとつです。 背中側にホイールを置いて 仰向けに寝っころがるような姿勢をすることで、 背中をマッサージする効果や柔軟性を高めて 身 …［ 続きを読む ］
パーソナルレッスンキャンペーン～10月から12月まで～
こんにちは。運営スタッフです。 今月からパーソナルレッスンがお得に受講できるキャンペーンを開催いたします。パーソナルレッスンは月会員様以外の方も受講可能です。 ぜひこの機会にお試しくださいませ。 ■対象期間 2023年1 …［ 続きを読む ］
ピラティスとヨガの違い
9月からnewレッスン【はじめてのピラティス】 をスタートしました。 ヨガとピラティス両方体験されている方は それぞれの効果を感じてくださっていると思います。 ヨガとピラティスは似ているようで別のものです。 ピラ …［ 続きを読む ］