こんにちは！運営スタッフです。 突然ですが、、子育てママの皆様、楽しく子育てできていますか？ 子育てによる孤独や不安を感じたりしていませんか？ 私の周りには楽しみながらも陰では不安や悩みを抱えているママさん達が多くいまし …［ 続きを読む ］

かおりインストラクターによるアクティブヨガ 2月から新しいクラスが スタートします。 長座で足を伸ばせない位 身体が硬くてぽっちゃりさんだった私が大人になってから身体を柔らかくして 体脂肪を落とした方法は フローヨガを取 …［ 続きを読む ］

継続のその先。 土曜日レッスン担当のMICHIKOです。 私はヨガを始める前、手を上に上げる、 伸ばすなんて事もままならない程、体が硬かったんです。 そして周りと比べては体が固い自分がとても嫌でした。 でもそんな私でも継 …［ 続きを読む ］

今は1番体を動かすのにいい季節ですね！ 深まってきた秋の気配を感じながら、ウォーキングするのも気持ちいいでしょう！ 私はコロナ化で外出が出来ない時期に、毎朝近所の土手（写真）を散歩していました。 風を感じ、草花の匂いを感 …［ 続きを読む ］

こんにちは。講師のかおりです。 モビリティと言う言葉聞いた事ありますか？ モビリティとは可動性です。 可動性＝柔軟性ではありません。 可動性とは自らの意志で動かせる範囲だけでなく 自らの体をコントロールし動かせる能力です …［ 続きを読む ］