エシカにメンズ向けのメニューを作りました！ テーマは「身体のコンディションを整えて動きやすい身体を作ろう！！」 年々お腹が出てきたの気になりませんか？ トレーニングしたいけど、インストラクターが女性だと少し恥ずかったりし …［ 続きを読む ］

土曜のmichikoインストラクターになぜマタニティヨガの資格を取ったのか聞いてみました。 なんと、みちこ先生ご自身が妊婦の時に ・メンタルのコントロールができない ・変わっていく身体を受け入れられない ・漠然とした不安 …［ 続きを読む ］

呼吸に合わせて流れるように動くフロースタイルのヨガです。 止まらずにポーズとポーズを繋ぎ合わせるように動きます。 太陽礼拝をベースに立位ポーズを入れて展開し、終盤にはチャレンジポーズにも取り組みます。 呼吸を常に意識しな …［ 続きを読む ］

4月25日(火)11時～Juriインストラクターによるピラティスの新しいレッスンがスタートします。 ピラティスの基礎の動きをセラバンドを使い全身の繋がりを感じて動きます。 ツールを使うことでいつもよりも身体への気づきを深 …［ 続きを読む ］

４月からの夜の新しいレッスンのお知らせです。 スタイル抜群のnaokoインストラクターによるやせ筋をつくるヨガ。 ヨガのポーズでよく使われる筋肉の１つが腸腰筋。 ただ、女性の方は反り腰が多く、腸腰筋が硬い方がとても多いで …［ 続きを読む ］

〜小麦インストラクターによる春のウォーキング&パークヨガ&ランチイベント〜 ■開催日:2023年3月23日（木） ■時間:AM10時〜PM13時 ご予約締切が３月19日(日)までとなりますので、ぜひご検討 …［ 続きを読む ］

首や肩凝りませんか？ 夜はリラックスすることで無駄な力を抜くことが筋肉にもいいですよ♪ 夜のクラス、リラックスヨガでは首の自然なカーブを取り戻し、 肩こりや首コリを改善するストレッチを行いました。 　 ★レッスンを受けた …［ 続きを読む ］

12月28日(水)に太陽礼拝のレッスンイベント、親睦会を開催いたします。 本日よりご予約を開始いたしましたので、ぜひご検討くださいませ。 また、入会キャンペーンも延長しております！ 新規のご入会のご検討、並びにこの機会に …［ 続きを読む ］