インストラクターの諸事情によりレギュラーレッスンが別のインストラクターが担当してくれます。

  ほぐし、伸ばす、使う 筋肉の深い箇所をほぐし、ストレッチをし、 筋肉が連動して動くような身体づくりを目指していきます。 普段使えていない筋肉を使ってあげる事で、 バランスが整い、良い姿勢や普段の動作が楽にな …［ 続きを読む ］

ヴィンヤサフローヨ 呼吸と動きを合わせ流れるように動いていきます。 身体全身に呼吸を巡らせるようにダイナミックに動いていきましょう！ 終わった後のスッキリ感と達成感を感じてくださいね  

パーソナルコンディショニングストレッチ　プライベートレッスン EIKO 前半：グループレッスンでは中々できない施術をして、痛みや不調を軽減します。 後半：お悩み解決に向けて、必要なトレーニングをこちらからご提案をします。 …［ 続きを読む ］

陰ヨガ 現代人は陽のエネルギーが上がりやすい。 陽のエネルギーが上がりすぎると、不眠やイライラ、頭痛やふらつきなどの症状が現れます。 不足している陰のエネルギーを取り入れていきます。 何も頑張らずにリラックスする贅沢な時 …［ 続きを読む ］

美ボディヨガ ほぐす（筋膜リリース）＋伸ばす（ストレッチ）＋鍛える（筋トレ）の3つの動きを組み合わせて綺麗なボディラインを作っていきます。 気になるお尻やお腹、姿勢改善、レッグラインなどにフォーカスした動きを取り入れてい …［ 続きを読む ］

ヒーリングヨガ ゆったりとした呼吸とともに、心と体をほぐしながら、心身ともにリラックス状態へと導くクラス。 自分自身と向き合い、全身の状態について静かに観察し、ご自身を労る癒しの時間を一緒に作りましょう♪ シャヴァーサナ …［ 続きを読む ］

平日に頑張って使った身体を「静」と「動」の取組をすることで陰陽のバランスを整え、リフレッシュに導くクラス。 前半は太陽礼拝をベースに呼吸に合わせ、流れるように動くことで、身体と心の緊張をほぐしていきます。 後半は座りポー …［ 続きを読む ］