パーソナルストレッチプライベートレッスン EIKO 反動をつけずにゆっくりと伸ばしていき、伸び切った姿勢でキープする柔軟性の向上を目的としたストレッチです。 クラスレッスンではご自分で行うストレッチですが、プライベートでは私がサポートをし、段階的に可動域を広げていきます！気持ちいいので途中で寝てる方もいらっしゃいますよ。 身体がかたくてレッスンでは伸ばせない、どう伸ばしていいかわからないなど、身体のお悩みや状態に合わせて最適な解決策を提供します。 ストレッチの効果 ・筋バランスの改善 ・血液循環の促進、体温の上昇 ・心身の緊張の緩和、疲労回復 ・神経の活性化 ・関節の負担軽減 ＊予約制です。タオルを持参してくださいね。