レッスン
投稿日
こんにちは。 コンディショニングクラス担当のEIKOです。 秋は運動に最適な気候ですね！ 暑すぎず、寒すぎず、気持ちの良い運動が できればと思います！ 私は食欲の秋と運動の秋！ 美味しいものを食べて、ちょこっと運 …［ 続きを読む ］
\ヨガホイールのレッスン/
「ヨガホイール」という円形の道具を使い、 様々なポーズを実施する ニューヨーク発祥のヨガのひとつです。 背中側にホイールを置いて 仰向けに寝っころがるような姿勢をすることで、 背中をマッサージする効果や柔軟性を高めて 身 …［ 続きを読む ］
パーソナルレッスンキャンペーン～10月から12月まで～
こんにちは。運営スタッフです。 今月からパーソナルレッスンがお得に受講できるキャンペーンを開催いたします。パーソナルレッスンは月会員様以外の方も受講可能です。 ぜひこの機会にお試しくださいませ。 ■対象期間 2023年1 …［ 続きを読む ］
ピラティスとヨガの違い
9月からnewレッスン【はじめてのピラティス】 をスタートしました。 ヨガとピラティス両方体験されている方は それぞれの効果を感じてくださっていると思います。 ヨガとピラティスは似ているようで別のものです。 ピラ …［ 続きを読む ］
レッスン紹介～ヴィンヤサフローヨガ～
土曜日レッスン担当のMichiko Imanakaです。 土曜日一本目 《ヴィンヤサフローヨガ》 呼吸に連動させて流れるように動いていくヨガです。 次から次に移り変わるポーズ、ずっと動き続けるので体幹が備わります。 全身 …［ 続きを読む ］
レッスン紹介～美ボディヨガ～
レッスン
投稿日
こんにちは。 木曜日担当のKOMUGIです。 毎回美ボディヨガは部位別にトレーニングをしています。 先日のレッスンは背中編を開催！ みなさん上半身のお悩みの多くは 肩こり、首こり、頭痛などが多いです。 これまた私も以前肩 …［ 続きを読む ］
9.18祝日～特別レッスンのお知らせ～
こんにちは！運営スタッフです。 明日の祝日は月曜担当Michikoインストラクターによる特別レッスンです。 本日予約〆切となりますとなります。 非会員様もドロップイン価格（1レッスン3,300円）でご受講可能となりますの …［ 続きを読む ］
レッスン紹介～コンディショニングクラス～
レッスン
投稿日
こんにちは！ コンディショニングクラス担当のEIKOです。 コンディショニングとは快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする様々な体力要素を総合的に調整することです。 自分で自分の体を脳みそで …［ 続きを読む ］
レッスン紹介～エアリアルヨガ～
レッスン
投稿日
金曜インストラクターのYUKIKOです！ 運動不足を解消したくて身体を動かしたい、ストレス発散でホットヨガで汗をかきたいけれど外も暑いし暑いのは嫌だなと思っていらっしゃる方におすすめなのがエアリアルヨガです！ ファブリッ …［ 続きを読む ］
【7月イベントのお知らせ】ERIKOインストラクターによるイベント
7月イベント デトックスヨガ オイルマッサージ付き ERIKOインストラクター 早期特典デトックスウォーター付き！！ こんな方におすすめです ↓↓↓↓↓↓↓↓ ★マッサージ大好き ★この夏の疲れをデトックスしたい ★ヨガ …［ 続きを読む ］