こんにちは。

木曜日担当のKOMUGIです。

気を巡らす経絡ヨガは季節に合わせた経絡を伸ばしたり、ツボ押しをして

その季節に起きやすい不調を改善、気の巡りを良くしていきます。

【気の充填に必要な事は】

①適度な運動→ヨガ

②質のいい睡眠→シャヴァーサナ

③呼吸→呼吸の観察

④季節の食べ物

①〜③までは経絡ヨガで出来ます！

気が身体を満たし、隅々まで届いて巡る感覚を味わいにいらしてください♡