呼吸に合わせて流れるように動くフロースタイルのヨガです。

止まらずにポーズとポーズを繋ぎ合わせるように動きます。

太陽礼拝をベースに立位ポーズを入れて展開し、終盤にはチャレンジポーズにも取り組みます。

呼吸を常に意識しながら動くので、動く瞑想とも言われています。

ダイナミックに動くので、土台、軸、体幹の強化にも繋がります。

最後には動いたあとの達成感も味わえる事でしょう♪

動くのが好きな方、チャレンジしてみたい方、静かに座る瞑想が苦手な方、色んなポーズにチャレンジしてみたい方におススメです。

オールレベルなので、初心者の方からベテランの方まで自分のペースで行う事が出来ますよ！！

ヴィンヤサフローヨガ

毎週土曜日

9:30〜10:30

11:30からのゆったりヨガも無理なく身体を整えるのにオススメですよ！

月会員なら２レッスン連続受講も可能です♡