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エアリアルヨガやヨガホイールは難しそうでグループレッスンではちょっと不安がある、普通のヨガも周りを気にせず自分のペースでじっくりレッスンを受けたい方にお勧めのプライベートレッスンです。 ご自身の身体のお悩みをお伺いし、ご …［ 続きを読む ］
特別レッスン
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インストラスター達が特別なレッスンを開催いたします。 当会員様も一般の方も、ヨガ初心者も経験者でも皆様が新しい気づきのある時を楽しまれるようなレッスンとなっております。
ヨガアライメント
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このクラスでは、繊細な動きを通して身体と意識をつなげ、ヨガへの向き合い方を更に深めていきます。 逆転のポーズ(シールシャサナ、サルワンガーサナ)への練習もしていきます。ヨガ経験者にはきっと気づきの多いレッスンになると思い …［ 続きを読む ］
ベーシックヨガ
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ヨガの基本的なポーズをバランスよく取組むクラスです。 主に股関節周りと肩周りにアプローチをし、ポーズや呼吸を通して自分自身を見つめていきます。 主要な関節の可動域を広げるアプローチもするので柔軟性を高めたい方にもおすすめ …［ 続きを読む ］
やさしいヨガ
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呼吸に意識を向けながら、ヨガのやさしいポーズを丁寧に取組むクラスです。 序盤と終盤は寝ポーズや座りポーズを中心に取組み、中盤は立ちポーズに取組みます。 初心者の方、体力に自信がない方、体が硬い方も安心してご参加いただます …［ 続きを読む ］
プライベートレッスン by MICHIKO
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ご予約時に身体の状態、お悩み等を簡単に明記の上、お申し込みください。
気を巡らす経絡ヨガ
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『気』は食べ物と大気中のエネルギーで作られます。 体内に取り込まれた気は適度な運動をする事によって全身に巡らせる事が出来ます。 このクラスでは、呼吸法、経絡太陽礼拝や、経穴（ツボ）押しを行い、季節にあった経絡を伸ばす動き …［ 続きを読む ］
コンディショニング
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日々の生活習慣でおこる肩こりや腰痛など、全身のバランスを整えるためのレッスン。 少人数制を活かして、それぞれの身体に合わせたトレーニングをご提案します。 レッスンを受ける前とレッスン後で身体の変化を一緒に楽しみましょう！ …［ 続きを読む ］
デトックスフローヨガ（リラックス）
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呼吸に合わせて身体を動かしていくヨガのスタイルです。 ゆったりとした動きの中で心も身体もリフレッシュしていきましょう！
メンテナンスヨガ
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身体の不調に多い肩こりや腰痛など… ヨガで日々のメンテナンスをして整えていきましょう！ 肩まわりや股関節まわり、背中の固さなど、毎月テーマを設けて個々に合わせて進めていきます。 ポーズを見直したいという方にも …［ 続きを読む ］