「ヨガホイール」という円形の道具を使い、

様々なポーズを実施する

ニューヨーク発祥のヨガのひとつです。

背中側にホイールを置いて

仰向けに寝っころがるような姿勢をすることで、

背中をマッサージする効果や柔軟性を高めて

身体をほぐす効果があります。

円形のカーブに背中や上背部を預けることで、

背骨や背骨周辺の筋肉がほぐれて

背中全体の柔軟性UPに繋がります。

また腰も伸ばされていき、

肩周辺も無理なく開いていくので、

腰痛や肩こり解消にも期待できます。

姿勢改善や背骨の柔軟性UP、

体幹力・バランス力・集中力のアップなどに期待できます。

猫背や肩こりでお悩みの方にも

とてもおすすめのクラスです。

金曜日12時〜13時

ヨガホイール

スタジオでお待ちしております。

YUKIKO