10月のワンポーズは不動の人気ポーズである

「戦士のポーズ2」ヨガを代表するポーズの１つです。

CMやヨガウェアの

マネキン等でもよくみかけるポーズですよね。

私はヨガをはじめた頃、どこに効いているのか

最もわからないポーズの代表でした。

でも繰り返しているうちにコツが掴めて

心地よさを感じるようになりました。

そうなってくるとこのポーズが

不動の人気ポーズなのがよくわかります。

私と同じように、身体のどこに効いているのかな。

やり方があっているのかなと感じる方は

是非声をかけてください。

かおり