投稿日
低い位置で行うエアリアルヨガとリストラティブを組み合わせたクラスです。 身体が床に触れているので安心してストレッチと リラックスが味わえます。 いつも頑張ってるご自身に ただ呼吸で緩めるだけ、布に委ねるだけの 頑張らない …［ 続きを読む ］
月ヨガ
投稿日
月のリズムと女性の体は深い繋がりがあると言われています。 再生と浄化のリズムを、新月と満月の時期にかけ合わせて 自然本来が持つ女性性を高めていきましょう！ 骨盤周辺を緩めていく動きが多いので 股関節をほどよく動かし、月礼 …［ 続きを読む ］
祝日特別レッスン～自分を感じるヨガ 動の時間～
投稿日
７月15日(月・祝) 11:00～12:00 michikoインストラクターによる祝日特別レッスン ヨガでは身体に意識や呼吸に意識を向けていきますが、この時間では更にもうひとつ深く、「感じる」時間を過ごしてゆきます。 私 …［ 続きを読む ］
祝日特別レッスン～自分を感じるヨガ 静の時間～
投稿日
７月15日(月・祝) 9:30～10:30 michikoインストラクターによる祝日特別レッスン ヨガでは身体に意識や呼吸に意識を向けていきますが、この時間では更にもうひとつ深く、「感じる」時間を過ごしてゆきます。 私は …［ 続きを読む ］
リリースクラス
投稿日
自分の全身を緩んだ状態にできますか。 自分の身体のONとOFFそして真ん中の状態。 なかなか力んでいる部分に気付いていなかったりしますよね。まずは気づいて意識を向けてあげる。呼吸とストレッチをして自分の心と身体の反応を楽 …［ 続きを読む ］
エアリアルヨガ リフレッシュ
投稿日
布に体をゆだねることで身体と心をときほぐし、ホルモンバランスの調整や リラックス効果、免疫力アップなども期待できます！ はじめての方や運動が苦手な方でも 布がサポートしてくれるので安心して行えます。 最後はやさしい逆転の …［ 続きを読む ］
華金プロップスヨガ
投稿日
ヨガプロップス（ブロック・ストレッチポール・ホイール）を使い身体を委ねながら 行うことで、いつもより呼吸やポーズが深まり”心地よい”が体験できます。 はじめての方や、運動に自信のない方でも安心して 身体も心もスッキリとリ …［ 続きを読む ］
はじめてのホイールヨガ
投稿日
輪っかのような補助器具を使ってゆっくり、じっくりと全身ストレッチ していきます。 スマホ、デスクワーク・冬の寒さで丸まった背中を柔軟にし 猫背や肩こり改善効果 自律神経の調整もしてくれます。 通常のヨガよりもホイールを使 …［ 続きを読む ］
エアヨガリフレッシュ
投稿日
4月29日(月・祝) 9:30～10:30 Rie先生による祝日特別レッスン 新年度、季節の変わり目の様々な変化によって体が緊張しやすい時期に、 エアリアルヨガを行う事で 体と心をときほぐし、ホルモンバランスの調整やリラ …［ 続きを読む ］
ヒーリングフローヨガ
投稿日
前半はフロースタイルで呼吸とともに流れにのり動きます。 後半のリラクゼーションパートでは、ヨガ二ドラーも用いながら、日頃の疲れを癒すことができるよう導きます。 初心者の方、体力に自信がない方、体が硬い方も安心してご参加い …［ 続きを読む ］