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軸のあるしなやかな体づくり
New Arrived Lesson
軸のあるしなやかな体づくり
build a supple body with a strong core
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インストラクター
naoko
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深い呼吸に合わせ身体を動かすことによって中心軸の強さと、全身のしなやかさを培います。
呼吸と体に意識を向けることで余分な考えや力を手放し、自分自身と丁寧に向きあう時間を作りましょう!