輪っかのような補助器具を使ってゆっくり、じっくりと全身ストレッチ していきます。 スマホ、デスクワーク・冬の寒さで丸まった背中を柔軟にし 猫背や肩こり改善効果 自律神経の調整もしてくれます。 通常のヨガよりもホイールを使うことで 身体が硬いかたも安心して行えるヨガです。