ヨガを何年やっても体が柔らかくならない・姿勢や体型が変わらない、などなどもしかしたらポーズを間違ってとりやすいところで自分流にアレンジしてしまってるかもしれません。

ポーズを深めるためにブロックやバンドを使って正しいポーズを深めていきましょう！