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呼吸とストレッチ
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呼吸とストレッチ
breath & stretch
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インストラクター
Juri
yuri
改めて呼吸に意識を向けることで身体の変化に気づいていきましょう。 普段力を使い過ぎて動いている方、お腹の力が抜けて腰痛や姿勢が良くない方。 一緒にのんびり呼吸して伸びて整えましょう。