身体の不調に多い肩こりや腰痛など... ヨガで日々のメンテナンスをして整えていきましょう！ 肩まわりや股関節まわり、背中の固さなど、毎月テーマを設けて個々に合わせて進めていきます。 ポーズを見直したいという方にもおすすめです。