アシュタンガヨガの練習で最初に行う太陽礼拝A •B及び基本的な立位、座位のポーズを練習して行きます。

プライマリーシリーズの前半の比較的優しいポーズを練習しますのでアシュタンガヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。