マットで出来るトレーニングをツールを使いながらおこないます。

筋肉の強化だけではない機能的に動ける体へ。

トレーニングが苦手な方もいますが、筋肉は時には負荷をかけてしなやかに強く伸び縮みする筋肉にしていく事が、良い骨格や姿勢を保つのに重要です。

是非チャレンジしてみて下さいね！