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やさしいデトックスヨガ
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やさしいデトックスヨガ
detox yoga
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mao
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呼吸に意識を向けながら、ヨガのやさしいポーズを丁寧に取り組み、内側から身体を温めることで新陳代謝の向上、むくみや冷えの改善を目指すクラスです。 リラックスパートも長めに取るため、身体だけでなく心のデトックスにも繋がるよう導きます。 初心者の方、体力に自信がない方、体が硬い方も安心してご参加いただます。 ポーズのキープ時間を長めに取ることでポーズ一つひとつを味わうことができるので、身体のメンテナンスとしてもおすすめです。