ほぐし、伸ばす、使う 筋肉の深い箇所をほぐし、ストレッチをし、 筋肉が連動して動くような身体づくりを目指していきます。 普段使えていない筋肉を使ってあげる事で、 バランスが整い、良い姿勢や普段の動作が楽になってきます。 自分で自分をケアし、普段の生活が意識一つでトレーニングにもなることを知り、いつまでも健康で動ける身体を一緒に作っていけたらという思いです。