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ディープストレッチヨガ
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ディープストレッチヨガ
deep stretch yoga
レッスンスケジュール
12/21
木
11:30〜12:30
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インストラクター
KOMUGI
Komugi
一つのポーズを3分から5分という少し長いキープ時間をとりながら行うヨガです。
力を抜きながら無理せず長めにキープする事で深層の筋肉や筋膜、腱にアプローチしていきます。
少しずつ身体がほぐれて、深いストレッチを味わえます。
頑張らずにリラックスしながら行う心地よさをご堪能ください。