7月28日
AM10:30～PM14:00
参加費　3500円　事前予約制　15名様限定です
《ヨガ担当　ゆうきインストラクター》
雨が多く体も心も沈みやすい6月は、BORN TO YOGで
体を動かし一緒にリフレッシュしませんか？
初めての方でもBORN TO YOG Basicのレッスンですので、１つ１つポーズを確認しながら呼吸に合わせゆっくりと動き、隅々まで伸ばしてチャレンジポーズへとつなげていきます。
自分の体と向き合える時間を楽しみましょう。

《カフェランチ》
夏本番、夏の身体にシフトしていきましょう！
ヨガ担当のゆうきインストラクターと一緒に、インドの健康法アーユルヴェーダの考えを元にメニューを作ります。日本の旬な食材と購入しやすいスパイスを使用して、ワンプレートランチを作ります。食べて身体が喜ぶワンプレートランチ、内容は無農薬野菜の収穫によりますのでお楽しみになります。レシピプレゼント付です。

《プチアーユルヴェーダ講座》
ヨガ担当　ゆうきインストラクター
前回の講座で自分を理解した上での第２弾。今回は
もう少し詳しく説明していきます。初めて参加される方でも簡単に説明を加えてから講座を始めますので安心してご参加ください。自分を知ることで心身ともに自分をコントロールできるようになれるんですよ。