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ピラティスの基礎
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ピラティスの基礎
pilates basic
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インストラクター
Juri
yuri
お腹の使い方で身体を動かす感覚が変わります。感覚が変わると身体の使い方の選択肢が増えます。いい姿勢や心地いい自分の身体の状態も自分の感覚で持っていけるように基礎の動きで気づき深めていきましょう。