■開催日時 7月30日（日）10:00〜11:20(80分間) ■内容 体の各部位ごとにマッサージをして、ヨガポーズを繰り返します。 枝里子インストラクターのレクチャーで、オイルで首や鎖骨のマッサージをします。 ■担当イ …［ 続きを読む ］

リラクゼーションをテーマに肩、腰、足のケアをしながら筋膜リリースしていきます。

ヨガとピラティスのミックスで、 音楽に合わせて心地よさと身体を楽しく動かすクラスです。

呼吸と動きを繋げるをテーマにピラティスの基礎をお伝えします。 呼吸は動きを助けてくれます。 呼吸を理解してイメージする事で今までよりも動きが楽になる感覚をつかんで下さい。

寝たまま行う究極のリラクゼーションと呼ばれるヨガニドラー。10分で1時間の睡眠に値するリラックス効果があります。 お怪我をされている方、高齢の方、体力に自信のない方、心に傷を負っている方、リラックスして心身ともにスッキリ …［ 続きを読む ］

ローラを使って身体をほぐします。 誰かに優しく身体を伸ばしてもらっているような心地良さを味わえます。 ヨガポーズの癖や身体の歪みを整えるヨガです。

EIKOインストラクターによるイベントレッスン「ゆるトレリフレッシュ」 ヨガ、ピラティス、ストレッチをミックスした 動きを音楽に合わせて行います。 音楽に合わせることで少しいつもと違う雰囲気を味わえます！ 後半は自分でで …［ 続きを読む ］

お腹の使い方で身体を動かす感覚が変わります。感覚が変わると身体の使い方の選択肢が増えます。いい姿勢や心地いい自分の身体の状態も自分の感覚で持っていけるように基礎の動きで気づき深めていきましょう。

寝たまま行う究極のリラクゼーションと呼ばれるヨガニドラー。 10分で1時間の睡眠に値するリラックス効果があります。 お怪我をされている方、高齢の方、体力に自信のない方、心に傷を負っている方、リラックスして心身ともにスッキ …［ 続きを読む ］