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Michiko
Michiko9月19日(月・祝) Michikoインストラクター による 秋のスペシャルレッスン！ ■9時半～10時半 デトックスヨガ/ツイスト、捻りのポーズから内臓に働きかけ細胞の働きを整えます。硬くなりやすい背中、首、肩まわりを解放してゆきます。■11時～12時 後屈にチャレンジ！/難しい、硬いから無理、、と避けがちのポーズ、後屈。ほんの少しの勇気で身体の硬さ、心の強張りから解放され、活力が生まれます。まずはチャレンジ！■12時半～13時45分 リストラティブヨガ/道具に身体を預け、心身の緊張、疲れを取り除きます。意識的にリラックスしていくことで身体を休め、心を静寂へと導きます。簡単な呼吸法も行います。続けてのレッスン参加をおすすめしますが単発での参加も勿論可能です！当スタジオ会員様は会員規定通り月フリーの方無料参加、平日・土日フリー方は１レッスンごとに1,100円、そのほかの非会員様は１レッスンにつきドロップイン価格3300円にてご参加いただけます。※夜会員様はドロップイン同様１レッスンにつき3,300円にてのご参加となります。