ヨガの基本的なポーズをバランスよく取組むクラスです。 主に股関節周りと肩周りにアプローチをし、ポーズや呼吸を通して自分自身を見つめていきます。 主要な関節の可動域を広げるアプローチもするので柔軟性を高めたい方にもおすすめです。 また、軽減法を積極的に取り入れるため、柔軟性・体力に自信がない方も安心してご参加いただけます。