•複数人数のクラスは体が硬くて恥ずかしい
•骨盤の癖や歪みを知りたい、改善したい
•自分に合わせた内容をお願いしたい
•落ち着く場所でじっくりヨガ二ドラーを受けたい

などなど・・・

お体のお悩みの事やご要望があればご相談ください。


【基本内容】
•マタニティヨガ・・・安定期に入った妊婦さん向け（骨盤を緩めるヨガポーズ、マタニティにおこりやすい症状を緩和するヨガポーズ、リラックスする呼吸法、旦那さんと行うペアヨガのお伝えや出産の際のマッサージ法や痛みを逃がす方法など）

•産後ヨガ・・・普通分娩は産後１か月以降からOK（１か月検診でお医者さんの運動OKが出ていれば大丈夫です。）帝王切開は産後３か月以降からOK（お医者さんの運動OKをご確認ください。）

•骨盤調整ヨガ（骨盤の歪みのチェック、それに合わせたヨガポーズや骨盤をしめる施術を行います。）

•ヨガニドラー（前半はストレッチやニドラーに入りやすい体を作るためのヨガポーズ、後半は寝たまんま行うリラックスクラスです。）
•アロマヨガ
•ダイエットヨガ
•ストレッチヨガ
・・・など

【ご予約方法】
ご予約の際に受けたいレッスン内容を明記の上ご予約をお願いします。
プライベートレッスンはご予約が3日前までです。お早めのご予約をお願い致します。