土曜日レッスン担当のMichiko Imanakaです。

土曜日一本目

《ヴィンヤサフローヨガ》

呼吸に連動させて流れるように動いていくヨガです。

次から次に移り変わるポーズ、ずっと動き続けるので体幹が備わります。

全身を動かすので、バランスよく筋肉もつきますよ！

動き終わった後の汗と達成感は、自信にも繋がります！

どこに意識を向けるとポーズが安定するかを流れの中で伝えていくので、初めての方も大丈夫！

そんなに動けない…という方ほど意外とハマるヴィンヤサの魅力を感じに来ませんか？

ご自身で体感して感覚をつかむのが1番の近道！！

是非お待ちしています♡

毎週土曜　午前10:00～11:00

体験レッスンも受付中です！！