やせ筋を作るヨガ〜腸腰筋〜

NAOKOインストラクターのレッスン

なぜ腸腰筋にフォーカスしたのでしょうか？？？？

・便秘解消のため

・腹筋を使えるようになるための筋肉！

・腸腰筋が使えることで股関節もきちんと使えるようになって動きがスムーズになるから！

・・・と真っ当なことを書いてみました。

どうやったら腸腰筋が伸びるのかがわからない！

正しいアライメント（姿勢、ポジション）がどこなのかがわからない！

って思いませんか？

体が固い人、柔らかい人も、骨盤の向きが重要！

自己流で事故らないように、

あれこれやらずに

まずはスタイル抜群の

NAOKOインストラクターに聞いてみよう！

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＠naoko_uesaki（Instagram）　

のレッスンに来てみてね♡

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ピンポイントで正しいポジションがわかっちゃう！

やせ筋を作るヨガ

水曜日　18:30~19:30　４月19日(水)、26日(水)開催

※レッスンは予約制です。