スタジオ＆カフェコラボイベント第２弾
『カラダの芯から温めよう』

11月23日（木・祝）
午前10時30分から午後2時まで
参加費 3,500円

ヨガ　まいこインストラクター担当

気温が下がるこの季節
心も身体も冷えていませんか？
前半はヨガの呼吸法を上手に利用して、ご自身でカラダの芯から温めていきます。温まった身体を気持ちよく
少しずつ動かし、徐々にダイナミックに動いていきます。１時間集中して自分の内側を見つめて、ヨガで心と身体を温めましょう。ゆっくりと動いていきますので、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。

カフェ

11月下旬、気温が下がり、それに伴い体調管理の難しい時期になってきました。
免疫力をあげる食べ物を身体に優しく取り入れて体調を整えていきましょう。
カフェでは、新米の玄米を使ったあんかけご飯と、真っ赤なりんごを使用した焼きリンゴデザートをご用意いたします。
ホットドリンクも免疫をアップするハーブティーをご用意させていただきます。

【満席になりました】

そこで午後の部を開催することにいたしました。

13：00～ヨガ（１時間30分レッスン）
14：30～カフェタイム＆ミニアロマ講座
16：30　終了予定

ヨガの内容は午前と同様です。
カフェの内容はオメガ３ナッツラテ　焼きリンゴスコーンデザート
参加費用は午前同様3500円（税込）です。
こちらも事前予約前売りチケット制です。

15名様限定のイベントになります。
是非ご参加くださいませ。